הריון
קורס הריון הוא תוכנית המיועדת להכין ולספק מידע ותמיכה לנשים הנמצאות בשלבי הריון. המטרה העיקרית של הקורס היא להעניק לנשים את הידע והכלים הנדרשים להתמודד עם שינויי הגוף, הרגשות והצרכים המיוחדים שלהן במהלך ההריון.
הנושאים המרכזיים בקורס:
תכני הקורס יכולים לכלול:
שינויים גופניים ורפואיים במהלך ההריון: כולל התרחשות ושינויי הגוף, סימנים ותסמינים רגילים בהריון, והבנת הצרכים התזונתיים והבריאותיים המיוחדים של הנשים הרות.
הכנה ללידה: הכרות עם התהליך הפיזי והרגשי של הלידה, הבנת השלבים והאפשרויות הפיזיות והרפואיות במהלך הלידה.
התמודדות עם הרגשות והמצבים הרגשיים: הקורס עשוי להציע כלים וטכניקות לניהול רגשות כמו פחד, ספק וכעס במהלך ההריון.
תכנון והתכנסות לפוסט לידה: הכנה לשלבי הפוסט לידה, כולל הכנת מעמד יציב ונוח להרגעה וללידה.
טיפול בגוף ובנפש: תרגולים של יוגה, רגיעה וטיפולים טבעיים המיועדים להקל על הכאבים והתחושות הרגשיות במהלך ההריון.
תזונה ותנועה בהריון: הכרות עם צרכי התזונה המיוחדים בהריון, כולל אפשרויות תזונתיות ותנועתיות שמתאימות לשלב הריון.
טיפוח ובריאות במהלך ההריון: הכרות עם הטיפוח והבריאות המתאימים לכל שלבי ההריון, כולל השקעה בטיפוח עם מוצרים טבעיים ובריאים.
התכנסות וקשר לפרטנר: ייעוץ והכוונה למיטב התכנים והתמיכה שהפרטנר יכול לספק להרות במהלך ההריון והלידה.
מזון, תוספי מזון ותוספי תזונה: הקורס עשוי לספק מידע אודות תזונה בריאה, נכונה וטבעית במהלך ההריון, כולל שימוש נכון בתוספי מזון.
קורס הריון מתאים לנשים בכל שלבי ההריון, ומספק להן את הידע, הכלים והביטחון לעבור את התהליך בצורה טובה יותר, נעימה ומושכלת. כמו כן, הוא גם מסייע לחברי המשפחה הקרובים להבין את הצרכים וההתמודדות של הרות במהלך ההריון.
המרכז מציע קורסי הכנה ללידה ברמות שונות הכוללים הדרכה על ההריון, הלידה והחינוך הגופני במהלך ההריון ולאחריו. הקורסים כוללים מידע רב בנושאים כמו שימוש בשיטות לידה טבעיות, טיפול בתינוקות חדשים והמלצות להפעלת חיים בריאים לאחר הלידה.
